Já Tomou Seu Suco Natural Hoje?

Olá meninas ...

Bom faz um tempinho que eu não posto nada por aqui, mais tudo isso é por conta da correria do término do meu tcc, mais a hora que eu terminar e me formar prometo que volto a postar mais coisas aqui no blog ;) . Hoje trouxe esse post maravilhoso para vocês de sucos naturais, que dão uma turbinada na beleza e principalmente na saúde. Vou falar um pouquinho dos benefícios de cada um e passar os ingredientes. Tenho certeza que vocês vão amar e assim como eu, se tornar adeptas deles!

Suco Verde ou (Detox)

Benefícios: Este suco tem poder hidratante. Ele elimina líquidos, desincha, auxilia no funcionamento do intestino e ameniza a celulite. O Kiwi, rico em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo, e a maçã verde são indicados para ativer a circulação e eliminar gorduras. Já a hortelã deixa tudo mais gostoso e com um cheirinho de frescor. A clorofila ou a couve (pode-se usar na versão congelada em cubinhos de gelo) garante o fortalecimento da imunidade e o gergelim é fonte de proteínas. Ótima opção para dias quentes, porque refresca e limpa o organismo.

Ingredientes: 

1 Copo de água (250 ml)

1 Colher de sopa (16 g) de gergelim

1 Colher de sopa (16 g) de clorofila ou 1 Folha de couve

5 Folhas de hortelã

2 Kiwis

1 Maçã verde

-Gelo a gosto

Suco Amarelo

Benefícios: Misturas frutas e hortaliças é um acerto em grande parte das receitas. As hortaliças dão um sabor especial aos sucos e funcionam como remedinhos naturais. Aqui o maracujá e a camomila agem como tranquilizantes. Já o pêssego é boa fonte de fibras e, o abacaxi, de vitaminas C e B6, ferro e magnésio. A dupla é bastante eficaz para a digestão. A levedura de cerveja garante os aminoácidos necessários, mas não modifica o sabor final.

Ingredientes:

1 Copo de água (250 ml)

1 Maracujá maduro (45 g)

1 Pêssego

2 Rodelas de abacaxi

1 Colher de sopa (16 g) de camomila

1 Colher de levedo de cerveja

- Gelo a gosto

Suco Vermelho

Benefícios: Evita a retenção de líquidos e faz bem para a pele e os cabelos. A mistura de frutas vermelhas com beterraba é deliciosa e o resultado final é um lindo vermelho escuro. As frutas vermelhas têm bastante cálcio, fósforo, potássio, vitaminas A e C. Algumas previnem infecções urinárias como cistites, por exemplo. O potássio encontrado no morango equilibra a quantidade de sódio no organismo e evita o inchaço. Já a melancia é diurética e desintoxica o organismo. Uma maravilha de suco para ressaca e tpm!

Ingredientes:

1 Copo de suco de melancia natural

1 Rodela de beterraba crua

10 Unidades de morango

3 Unidades de amora ou de framboesa

1 Ameixa

Suco Laranja

Benefícios: Com consistência de vitamina, é um ótimo suco para o café-da-manhã. Ele garante a energia necessária para começar o dia com a corda toda. A vitamina C encontrada na laranja, na acerola e na tangerina aumenta a força do organismo, é um poderoso antioxidante e renova a energia das células. O mamão dá consistência ao suco. E o gergelim acrescenta um toque diferente ao sabor. A dica é: bateu no liquidificador, tome imediatamente, assim as vitaminas e os minerais não se perdem e o resultado é mais eficaz.

Ingredientes:

1 Copo de suco (100 ml) de laranja natural

1 Colher de sopa (16 g) de semente de gergelim

1 Copo de suco (100 ml) de tangerina natural

1/2 Fatia de mamão

4 Acerolas

Ficou com vontade né? Corre fazer é uma delícia!

Grande beijo e até o próximo post.